内容导读：摘要：夜幕降临，一首节奏轻快的音乐划破寂静的夜幕，路过小广场，视线所及之处多是一群正在翩翩起舞的快乐人士。不得不说，现在大多数叔叔阿姨爷爷奶奶的生活真的是多姿多彩，清晨你可能在公园看到他们在打太极，稍晚一点就是茶楼见，喝完早茶慢悠悠晃去买菜...……
摘要：夜幕降临，一首节奏轻快的音乐划破寂静的夜幕，路过小广场，视线所及之处多是一群正在翩翩起舞的快乐人士。
不得不说，现在大多数叔叔阿姨爷爷奶奶的生活真的是多姿多彩，清晨你可能在公园看到他们在打太极，稍晚一点就是茶楼见，喝完早茶慢悠悠晃去买菜，下午休息一会儿，晚餐后晃去广场下棋或者是释放一天的精力——音乐一响开始“蹦迪”！
小编每次下班，都能在路上看到许多不同的小团体，他们自带音响，互不影响地跟着领舞在一旁快乐起舞，而脸上，无一例外都是开心的表情。
明明是做运动，跳舞也累，为什么还会那么开心呢？今天小编就来分析一下。
CHAPTER 01 广场舞的传播
舞蹈在我国最早可以追溯到原始时代，一开始多用于仪式，礼仪，庆典，娱乐等方面，甚至是在社交，求偶上也会运用到。
而当前我们在各种或大或小的广场公园看到的舞蹈团体，他们多是中老年人，舞蹈的类型也多是较为轻松，基本没什么难度的排舞（在跳舞时自动排成排，有秩序地跳舞），这就是现在我们说的广场舞。
广场舞所选的舞蹈大多会照顾基本没有任何舞蹈基础的中老年人，通常都会选择较为平缓，轻松，但又不会很难，相对简单易上手的舞蹈，而在音乐上的选择，也是多为轻快、耳熟能详。
当然，这不是一定的，小编曾就见过有一些年轻人会在广场的一角教授动作、节奏更为强劲有力的街舞，甚至是有专业的舞蹈老师在另一角教授拉丁舞。
CHAPTER 02 为什么跳舞可以快乐？
舞蹈也是属于一种运动，而且舞蹈因为需要调动到全身肌肉，以及集中精神跟音乐和动作，很容易就会因为劳累出汗，但在舞蹈的过程中或者刚结束一支舞，很少会看见舞者出现疲态。
那是因为运动会促进人体内分泌一种名为内啡肽的物质，而这个物质又被称为快乐激素。因为人的心情好坏与大脑分泌的内啡肽有关，而内啡肽可以使人精神振作并感到愉悦。
所以可能平时多少有点缺乏运动的人，在长时间跳舞后虽然会汗流浃背，但依旧神采飞扬且情绪高涨，心情愉悦。
CHAPTER 03 一点注意事项
广场舞作为舞蹈的一种，近年来越发壮大，是因为这项运动能强身健体，还能在交友、改善情绪、完善性格等方面有显著的良好成果。
但虽然跳广场舞的好处很多，但也要注意适量适时，而且要严格遵守注意事项，一旦感到不适立刻停止，或者咨询专业人士。
同时要注意避免噪音扰民以及场地问题，尊老爱幼是传统美德，但这不是霸道强占公共场所，“排除异己”的借口，更不是深夜或清晨噪音扰民的理由。
舞蹈真的是一件奇妙又神秘，有趣又充满魅力的事，小编每次路过都会不由自主地探头张望，虽不一定想要成为其中一份子，但那种跳舞时的惬意和愉悦是确确实实地吸引人。